災害時の口腔ケア

こんにちは、歯科衛生士の橋本です。

食べ物がおいしい季節となりましたね♪

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は災害時の口腔ケアについてお話しいたします！

災害に備えて、防災用のバックを用意されていますか？

防災用品チェック！！

□懐中電灯　□携帯ラジオ　□充電器　□マスク　

□食料（レトルト食品など）　□ポリ袋　□常服薬　

□ウェットティッシュ（ティシュペーパー）　

□歯ブラシ□消臭、抗菌剤　□紙コップ　

□飲料水などなど

意外と忘れがちなのが歯ブラシです！　　　　　

避難所では、口腔ケアは、あとまわしになりがちです。

お口の中を不潔にしていると細菌が増え,むし歯、歯周病

風邪、インフルエンザにかかりやすくなります。

特に高齢者は、不規則な生活になり栄養状態が悪化、免疫力が

落ちる事で誤嚥性肺炎を引き起こしやすくします。

〈災害時の口腔ケア〉

①   ３０mlのお水をコップに準備します。

②   水で湿らせた歯ブラシで歯みがきします。

③   歯ブラシが汚れてきたら、ティシュペーパー

（ウェットティッシュ）で汚れを拭き取る。これを繰り返す。

④   コップの水を１０ｍｌずつ口に含みすすぐ。一気に含まず２～３回に分けてすすぐほうがきれいになる。

※歯ブラシがない場合ハンカチなどを指に巻いて

　歯や 粘膜の汚れを拭とる。

※入れ歯を使用している場合少なくとも1日1回は

 　入れ歯を外して洗い(拭き）ましょう。

日頃からむし歯、歯周病を放置されていると災害時には、さらに

悪化しやすくなります。むし歯、歯周病の気になる方は、万一に

備えてきちんと治療しておきましょう。