こんにちは、歯科衛生士の橋本です。
食べ物がおいしい季節となりましたね♪
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は災害時の口腔ケアについてお話しいたします！
災害に備えて、防災用のバックを用意されていますか？
防災用品チェック！！
□懐中電灯 □携帯ラジオ □充電器 □マスク
□食料（レトルト食品など） □ポリ袋 □常服薬
□ウェットティッシュ（ティシュペーパー）
□歯ブラシ□消臭、抗菌剤 □紙コップ
□飲料水などなど
意外と忘れがちなのが歯ブラシです！
避難所では、口腔ケアは、あとまわしになりがちです。
風邪、インフルエンザにかかりやすくなります。
特に高齢者は、不規則な生活になり栄養状態が悪化、免疫力が
落ちる事で誤嚥性肺炎を引き起こしやすくします。
〈災害時の口腔ケア〉
① ３０mlのお水をコップに準備します。
② 水で湿らせた歯ブラシで歯みがきします。
③ 歯ブラシが汚れてきたら、ティシュペーパー
（ウェットティッシュ）で汚れを拭き取る。これを繰り返す。
④ コップの水を１０ｍｌずつ口に含みすすぐ。一気に含まず２～３回に分けてすすぐほうがきれいになる。
※歯ブラシがない場合ハンカチなどを指に巻いて
歯や 粘膜の汚れを拭とる。
※入れ歯を使用している場合少なくとも1日1回は
入れ歯を外して洗い(拭き）ましょう。
日頃からむし歯、歯周病を放置されていると災害時には、さらに
悪化しやすくなります。むし歯、歯周病の気になる方は、万一に
備えてきちんと治療しておきましょう。